#27_Calm down – Achtsamkeitsübung to go

Einen Moment runterfahren und einfach wahrnehmen was ist – fällt dir das auch so schwer? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich mache mit dir eine kurze & knackige Übung zum Entschleunigen und bewussten Wahrnehmen. Die Übung geht ca. 4 Minuten und du brauchst nur deine 5 Sinne dafür. Am besten machst du das Ganze draußen in der Natur. Viel Spaß dabei! Und nun: Keep calm and enjoy a conscious moment. Deine Kathi 🙂